操作胸腹部按推时
可以根据不同体型
选择最适合的姿势
高个子适合坐姿
身材较小的人
则可以选择正面跪姿或侧面跪姿
无论选择哪种姿势
关键都在于确保力量稳定
深入且精准
这才是真正发挥疗效的核心所在
我们现在就来看老师示范的
胸腹部按推教学
示范一下坐姿
这个位置你做前胸的时候
你一定要坐过来
不要坐到后面
后面你这样
这个角度就不对了
那这样就可以保持一个 
那一样 手放下来
身体要怎么样
松下来 把它带下来好
推到对侧的时候身体要靠过来
这样比较好推
有时候
女孩子胸部的时候
它这里比较难按
你那个身体可以这样靠下来
这样就可以按的到
好那我们再来继续要按腹部
你看我越坐越下来了
因为这样就按不到
一定要下来 这样取一个角度出来
好那我们一样
这时候我们刚刚
前胸的工具是这一段
现在我们换到这一段来了 
好那我们来看看
这里揉腹股沟
一样掌心向上
跟刚刚的站姿是一样的
这一边也是一样
好我们就示范到这里
胸跟腹部的按推方法
我们现在建议跪姿
跪姿一般人如果你用右手
就右脚抬起来 同手同脚 
那我按给大家看
我们先从前胸开始按
你就站在这样
按前胸你就站在这样
就像我们按脊椎一样
按下背我们就站在这里
类似这样
那这样大家也容易记
那我按前胸
手可以放下来   
每个高矮不一样
矮的人可以后脚站前面一点
那高一点的 就站那个后脚后面一点
所以你们自己去调
那我们可以从这里开始按
这里要点就是手法要柔
放进去之后
那力度的深浅是由谁来控制
是手吗
身体
对了
所以我身体可以稍微沉
那个就力道更大
那我们一般示范
就不用那么大力 
按到这一边来
尤其个子矮的人
可以把手放到这里过来
然后直接按过来
因为我看今天也有很多按不出来
那这样就很容易按
顶过来
到侧面的时候顶过来
接下来我们就进入今天的重点学习
这样侧面整个都可以按得到
接下来我们就进入今天的重点学习
你看我现在在按的是肋骨
好如果是这一边
就蹲下来一点
其实这样不好跪
那脚下来也没关系
那直接从侧面怎么样 顶过去
这样就可以按得到
好这是前胸的按法
现在再来讲腹部
那腹部这样站
当然高个是可以
比如说这样
高个是可以
但是你要按到这一边
身材矮很吃力的
尤其面对那个大肚子 啤酒肚
那个就比较困难
所以还是建议
照刚刚这样直接这样
右手右脚
然后这样如果要同侧的时候
这里后脚去调整你的高度
因为你如果太高
你站前面其实是很难做
所以后脚就后面一点
这样 跪姿就可以做出来
按到这里应该都没问题
这样你看
我这样按过去
但是要按到这里
对矮小的人就有一点吃力
我建议这样
还是翻过来
翻过来直接靠过来
有没有
这样有没有
这样也很好按
对吧
好到中间来
你那个手就可以回来
后脚也自己可以调整一下
至于腹股沟
我建议 再下来一点点
这时候侧面就可以了 
就不用一直正面的
因为我们等一下要这样
这个有一点揉臀部的味道
腹股沟在这里
大家以后要找也容易
摸一下骨头大概就知道
好那我们的工具一样
掌心向上
你们按到最后一点会感觉碰到骨头
那个就是尽头
就不用再做
好这一边检查完
那再来做这一边
这一边一样
你调整一下 也是掌心向上
好这样做
会非常容易
然后尤其对你们
我说身材不是很高大的人
是一个福音
那就是可以以小博大
就是遇到一些比较肚子大的啦
或是比较壮
也可以使出力来
我建议就是这样练习
好
那我们来介绍
前胸跪姿的按堆方法跟腹部
脚一般如果你是采用右手的人
那就是右手右脚
那一手扶在床上
然后这个尤其跪姿应该对
比较身材矮的特别方便
因为他可以这样直接跪过来之后
就可以按得到
所以整个都可以按得到
那我的习惯都是由这样
一直按过去
你们这样怎么按都可以
反正就是要把前面的
这个前胸都按到
那我按给大家看
我刚刚按的工具
再讲解一下
我是用这一段
而非这一段
然后在按
因为这里都是骨头
从肋骨以上
两个肋骨以上
心上然后到这里
全部都包括
那骨头能不能按
以前我们都说不能按
但问题这里都是骨头啊
所以能不能按
可以按
没有问题
而且找痛点也非常快
但唯一一点就是
工具注意一下
然后不要用压
如果大力压这里很容易受伤
所以特别强调
你手放下来
一定要怎么样
身体带动下来
所以这几个要点注意一下
不要这样 这样
直接就这样压下去
这样会受伤
就是一手固定住之后
然后身体怎么样
把手肘带动
你看我这里手肘都没动
我就用身体怎麽样
把它带动下来
看到了喔
那这样就不会受伤
注意这几个要点
然后再开始按推
这里肋骨以前都不按的
现在都可以按
这样 
 然后要按的时候
要注意还有一个要点
要贴紧
你手下来的时候要贴紧
贴紧很重要
就是要有沉下去一点点那个力量
这样贴紧就不会有那个压迫感
这样
然后到这一边
包括侧面都要按
那侧面你可以
跪姿也可以怎样
因为这里侧胸要按
身体可以沉下来
跪的时候也可以沉下来
直接再顶过去
一样工具用同样的
这样整个面都可以
包括侧面都可以按得到
这整个胸部都已经按完了
那我们再来按腹部
腹部就肋骨心下到耻骨这一段
耻骨硬硬的这里就是
那还包括腹股沟 
 两侧的腹股沟
这些都可以按
那我们一样采用跪姿
跪姿一样
一脚跪在床上 那方向一样
面对着他
那我们一样一手 一手扶着
这样就可以
那一样身体
好 假设我这里已经都按完了
按到这个小腹来
这里都按
这一边也都按了
那我们紧接着就是腹股沟
这里小腹也很多问题
很多比如 大小便的问题
很多都是在这里
那还有妇科
妇科很多疾病
那包括
这里腹部我发现会出问题特别多
你看光癌
大肠癌跟它也有关
这里腹部
还有什么
胃癌 胰脏癌
肝癌
膀胱癌
前列腺癌
很多
所以这个肚子你别看喔
藏污纳垢
我刚刚讲光大小便出不来
就会死了
那这里
确实就是生死的要地
所以大家特别要注意
就是如果你遇到这些
这一类就是耐心 由浅入深
那腹股沟按推也是一样
大家看一下  
这个跟我们的按臀部很相似
掌心向上
直接这样顶进去
那这样就按完了
那另外一边也是一样
同侧 你也可以这样按
然后身体带动工具放下去
然后就可以开始做
好 以上就是站姿的
前胸跟腹部的按推方法
看完了胸腹部的按推方法
我们接着看老师示范
涂抹按推姜粉泥
它放在我这里
唯一个好处就是
我知道它的温度
不要太烫
那我认为这个温度适合他
然后就整个
手放过来一点
就是我刚刚讲的
用这一段整个把它涂均匀
我们腹部就这样
好不好
那你们大概知道就好
胸部我就一路做过去
你们也可以看一下
好
这样差不多就均匀了 对不对
那开始来做
我们坐姿这里有没有
这里就要用手肘
我怕你们错误的认为
我是这样一整片
好 你们有没有注意
这里跟你们平常
没有涂姜粉泥不大一样
为什么
我整个面积因为很滑
我就可以放开来做
那这个是坐姿
站姿也可以
站姿就是这样弓箭步
有没有
有没有看到
这里也可以这样做
这样的舒服度
比没有姜粉泥好很多
就整个滑滑的
好 那我就开始来到胸部了
胸部我的工具就用下臂了
然后侧胸
就这样顶过去
今天应该都有教了
那这一边可以勾过来
这样等于整个都一遍了
我再从腹部
要推到什么时候呢
这个姜粉泥慢慢干掉推不动
反正到胸部来的时候
就只有一个 用下臂
你们自己要变化
有没有注意
我已经用下臂在按了
跟腹部不大一样
我坐姿你们看得清楚吗
那站姿是这样
做一次给你们看
站姿力道比较大
差不多快干了
现在在推的阻力越来越大
差不多已经推不动
这样差不多就一遍
那如果有些就是
之前都是这样拨有没有
这样拨一拨
都快干了
就这样
然后有几点稍微注意一下
这里这样几圈之后
如果你习惯
最好再这样反过来
这样有些地方
涂不到的地方
就可以借助反方向
有时候就会涂得到
差不多上面
按完的结果怎么样
姜粉的渣渣都会被拍下来
然后皮肤会变得怎么样
很光滑 比原来光滑
涂抹按推姜粉泥
张医师是说站姿
坐姿都可以
但站姿比坐姿力道更大
可使热能更深入
好我们现在
预告一下下周的课程是
按推技巧解说
我们下周见